网站首页|广州建国男科|广州建国医院|广州建国医院男科|广州男科医院

认准医院就医网官方平台
挂号网[建国男科在线咨询预约挂号]
建国男科预约挂号平台

前列腺疾病最新文章 生殖整形最新文章 性功能障碍最新文章 睾丸疾病最新文章 泌尿感染最新文章 男性不孕最新文章

您现在所在的位置为:主页 > 男性不孕 > 弱精 >

生活中吃什么能提高精子质量

发表于:2016-06-07 09:42 来源:广州建国泌尿外科医院 点击:59

今日坐诊专家:赵雷 王飞门诊时间:8:00-20:00在线预约

  生活中吃什么对精子好?广州建国医院医生介绍,现在很多朋友喜欢去夜店释放自我,但是往往夜店都是离不开烟酒的。烟酒对身体的伤害较大,还会杀精。还有的朋友工作压力大,这也对生殖功能造成不良的影响。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。

  那么,生活中吃什么能提高精子质量?我们来看看广州建国医院医生的详细介绍

  一、镁元素的摄入。镁有助于调节人的心脏活动、医生血压、预防心脏病、也能间接地提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

  二、钙元素的摄入:钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的及在受精过程中也起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的医生。所以男士应注意多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、稣鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。/swt/看文章太累?可点击直接咨询病情、治疗费用或医院详情

  三、补充精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼,墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等,这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

  四、增加体内果糖含量。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。如果精液中果糖含量0,容易引起死精弱精症。为了避免果糖缺乏而导致这些毛病,应当及时摄入蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。此外,中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

  五、多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能,促进精子生成成长有着非常大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,所以,多吃含有锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但每天锌的用量不能超过15微克,过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用,对人体有着不利的影响。「点击此处,在线了解病情」

  【温馨提示】以上是广州建国医院医生关于“生活中吃什么能提高精子质量?”的详细介绍,相信您已经有所了解。为了方便就医,广州建国医院实行网络、电话预约服务,预约成功即免医生挂号费,由指定医生、优先就诊。如果您还有更多想要了解的情况,可以点击在线咨询和医生进行一对一私密交流,我们将会给您较专业,较详细的解答!

患者朋友及家属你们好,以上文章的阐述只是大概情况,如果您男科疾病方面问题, 请提前预约广州建国泌尿外科医院专家号,免费QQ在线咨询199993160 ,直接点击在线咨询预约。以便早日康复!

您可以咨询的专家

  • 赵雷门诊专家在线

    他帮助了656514人
    目前共收到54572封感谢信

  • 马晓年门诊专家在线

    他帮助了51214人
    目前共收到1521封感谢信

  • 王飞门诊专家在线

    他帮助了37584人
    目前共收到2458封感谢信

解决问题量

今日已解决9374个问题

就医网已经解决问题

  • 3
  • 9
  • 9
  • 8
  • 5
  • 3
  • 8
  • 4

现在提问,10分钟内免费解答

在线医生(65名)
何长民门诊专家
在线
点击咨询
徐承良门诊专家
在线
点击咨询
王飞门诊专家
在线
点击咨询